Pilates

La méthode Pilates est une technique de gymnastique posturale basée sur des exercices variés combinant la respiration avec le mouvement exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés.

La méthode Pilates permet d'améliorer le rendement musculaire et d'équilibrer la musculature.

L'objectif de la méthode Pilates est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur avec comme résultat une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.